Die meisten Deutschen schlafen gut!

Die Techniker Krankenkasse hat ihre Schlafstudie für 2017 unter dem Titel „Schlaf gut, Deutschland“ vorgestellt.

Interessant dabei ist, dass ein Drittel der Erwachsenen, also die deutliche Mehrzahl der Deutschen sehr gut oder gut schläft. Allerdings bekommen ca. ein Viertel der Befragten nicht die als nötig empfohlenen sechs Stunden täglichen Schlaft. Getrübt wird die Studie weiter dadurch, dass speziell Schichtdienst und unregelmäßige Arbeitszeiten die Schlafqualität deutlich verschlechtern.

Psycheplus hat die Problematik schon vor einiger Zeit erkannt und bietet einen kostenlosen Schlafratgeber als e-Book zum Download an. Er enthält Tests, Erklärungen und einfache Übungen die Ihnen helfen, schnell und unkompliziert zu einem besseren Schlaf zu kommen.

Selbsthilfe für guten Schlaf

Link zur TK-Studie

Impfmüdigkeit – psychologische Ursachen

Impfmüdigkeit

Am Beispiel Masern lässt sich die Problematik der Impfmüdigkeit gut beschreiben:

Das erklärte Ziel der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist es, Masern bis spätestens zum Jahr 2020 auszurotten. Dazu ist eine Bevölkerungsimmunität von mindestens 95% Voraussetzung (siehe hierzu auch das Epidemiologische Bulletin des Robert Koch Instituts). Von diesem Ziel ist man in Deutschland jedoch noch weit entfernt. In den alten Bundesländern liegt die Impfquote bei 88%, während sie in den neuen Bundesländern mit 83% deutlich niedriger ist.

Psychologische Ursachen

in einer Studie aus dem Jahr 2014 zeigen die Forscher Brendan Nyhan und Jason Reifler, dass Impfgegner welche von der Falschheit ihrer Ansichten überzeugt wurden, danach die Impfungen erst recht verweigerten.

Das Problem ist, lange gehegte Ansichten zu korrigieren. Dies ginge einher mit dem Eingeständnis, sich bzw. seinen Kindern möglicherweise geschadet zu haben.

Links

Weitere interessante Links zum Thema:

Demenz Vorbeugung

Demenz – ein weltweites Problem

Derzeit leiden ca. 50 Mio weltweit an Demenz. Und es wird davon ausgegangen, dass sich diese Zahl bis 2050 fast verdreifachen wird. Das Thema Demenz Vorbeugung wird immer wichtiger, da davon ausgegangen wird, dass dadurch die Zahl der Erkrankungen deutlich reduziert werden kann.

Risikofaktoren

Im entsprechenden Artikel des Fachmagazins „The Lancet“ wird zwischen Risikofaktoren im unterschiedlichen Alter differenziert. Sind es in der Jugend fehlender Zugang zu Bildung, so werden im Alter Einsamkeit, das Fehlen sozialer Bindungen, Übergewicht, zu hoher Blutdruck oder Rauchen genannt.

Demenz Vorbeugung

Was können wir tun, um dieser Krankheit vorzubeugen oder die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren?

Neben Bildung und gesunder Lebensweise wirken sich die Kombination von manueller und geistig fordernder Tätigkeit positiv aus. Also Tätigkeiten wie Malen, Klavierspielen, Stricken oder Töpfern.

Quellen:

Einzug der Psychologie in die Architektur

Jeder kann das bestätigen: An bestimmten Orten und in bestimmten Räumen fühlen wir uns besonders wohl. Diesen Aspekt untersucht der Bereich Architekturpsychologie. An der Technischen Universität Berlin ist hierfür ein eigener Bereich geschaffen worden.

Ein interessanter Bericht und ein Interview mit der Professorin Dr. Tanja C. Vollmer findet sich in der Wochenendausgabe der Süddeutschen Zeitung unter der Überschrift „Planen für die Psyche„.

Lesenswert!